Ateliers, formations et conférences pour tous avec nos nutritionnistes
Pour des groupes scolaires, collectivités,
associations, entreprises…
Des solutions sur-mesure pour tous !
Nous proposons des services adaptés à tous les types de structures : ateliers de cuisine en petits groupes, conférences pour grandes audiences, et programmes de formation sur des thématiques variées comme l’alimentation saine, la gestion du poids, ou la nutrition durable.
LES ATELIERS AVEC NOS NUTRITIONNISTES
Ateliers de cuisine et éducation alimentaire en petit groupe
Nous proposons des ateliers interactifs pour des groupes de 6 à 12 personnes. Chaque atelier est pensé pour favoriser l’apprentissage en pratiquant :
- Ateliers de cuisine : apprenez à cuisiner des plats équilibrés et accessibles.
- Thématiques pratiques : cuisiner avec des produits de saison, réaliser des repas végétariens, ou apprendre à lire les étiquettes alimentaires.
- Alimentation en pleine conscience : initiez-vous à une approche de la nutrition qui valorise le bien-être émotionnel.
- Ateliers pour proches aidants : conseils pour aider une personne qui a des difficultés alimentaires.
Conférences & débats avec nos nutritionnistes
Conférence et débats en nutrition
en grand groupe
Nous proposons des ateliers interactifs pour des groupes de 6 à 12 personnes. Chaque atelier est pensé pour favoriser l’apprentissage en pratiquant :
- Qualité de vie au travail :
– Comment bien manger au travail, lunchbox
– Travail de poste et horaires décalés : comment faire ? - Gestion du poids :– Gérer son poids en vieillissant
– Gérer son poids sans faire n’importe quoi
– Faut-il manger sans graisse ?
– Les régimes : avantages/inconvénients
– Faut-il se priver pour préserver sa santé ? - Manger avec une particularité physiologique ou émotionnelle :
– Savoir manger avec un diabète, gérer son équilibre et son plaisir
– Stress et alimentation : comprendre les liens pour me sentir bien
– Comprendre les liens entre alimentation et sommeil
– Bien manger en protégeant son cœur (prévenir les maladies cardiovasculaires)
– Prise de poids et ménopause : le vrai du faux
– L’alimentation de la personne âgée : doit-on vraiment manger moins en vieillissant ?
– Les aliments santé : choisir les bons produits pour préserver sa santé tout en mangeant…bien !
– Grignotages, pulsions, fringales : comprendre la Faim Émotionnelle - Éducation alimentaire :
– Manger bouger, c’est-à-dire ?
– Comprendre et choisir ses aliments en apprenant à lire les étiquettes usages des applis et autres astuces
– La gourmandise est-elle un pêché ?
– Bien utiliser nos sens pour mieux manger
– Comment bien nourrir nos enfants ?
– Peut-on changer nos habitudes alimentaires ? Comment s’y prendre ?
– Des menus « santé » pour toute la famille
– Cuisiner Sain et Gourmand : c’est possible !
– La cuisine du placard et le batch cooking : astuces pour tous
les pressés du quotidien
– La gestion des petits repas : petit dej’, snacks ou gouters :
quoi et comment ?
– Comment gérer les repas extérieurs - Alimentation durable :
– Alimentation durable : manger mieux pour vivre mieux
– Maîtriser les cuissons pour une alimentation plus saine
– Bien manger à petit budget. Bien manger sans trop dépenser.
– Bien manger, un défi quotidien.
– Flexitarisme : Je réduis ma consommation de viande… comment la remplacer astucieusement ?
– Les produits laitiers, faut-il ou non en manger ? Si oui, en quelle quantité ?
– Prendre soin de soi et de la planète.
Animations, stand infos, jeux pédagogiques, CHRONIQUES de nos nutritionnistes
Modules d’enseignement et formations en nutrition pour professionnels
- Jeux autour de l’alimentation avec les enfants de 7 à 12 ans
- Découverte des féculents
- Journée mondiale de l’allaitement
- Présence sur les manifestations locales comme :
– ferme expo, octobre rose, marché de producteurs… - Animation de tables rondes
- Modules d’enseignements en classe, de la maternelle à la faculté
- Formations pour les professionnels de santé ou para-santé
- Chroniques radio, TV ou rédigés
Nutrition et bien-être
pour entreprises, associations et collectivités en Centre-Val de Loire
Sensibilisez vos collaborateurs à une alimentation équilibrée
Actualités et événements NUTRIOCENTRE
Découvrez nos derniers projets en Nutrition
Le gâteau au chocolat et haricots rouges
Une recette originale pour manger des légumes secs Ingrédients : - 250g d'haricots rouge- 200g de chocolat- 60g de sucre roux- 1 CS d'huile (de coco)- 3 oeufs- noix (80g décortiquées, environ 2 poignées)- 1 cc de bicarbonate rase facultative (ou levure chimique)...
Et si l’on prenait l’apéro en pleine conscience ?
Manger lentement et me régaler ! En m’entraînant à manger le plus possible de cette façon, ma relation avec la nourriture se modifiera progressivement mais radicalement. Quand je prends le temps de bien mastiquer, je mange moins de nourriture, j’ai davantage de...